Kiegészítők a szív egészségéért

Omega-zsírsavak Olyan értékes, többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek endokrin hypertonia a megfelelő növekedést és fejlődést, szívvédő hatásúak, serkentik az agyi funkciókat, a koncentráló képességet, hozzájárulnak az erek rugalmasságához, erősítik a csontokat, lassítják az ízületek kopását.

Többségüket a szervezet nem képes előállítani, ezért a szükséges mennyiséget a táplálkozás során és étrend-kiegészítőkkel kell pótolni. Különösen a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, a túlsúlyosak, a várandósok, a 14 év alatti gyermekek, a legyengült immunrendszerűek, az allergiások, az ízületi panaszokkal élők számára fontos a rendszeres omega-zsírsav-fogyasztás.

A szív kis meghibásodása ezért nagy hatással van a szervezetünk működésére. Kis odafigyeléssel gyógyszerek nélkül is biztosíthatjuk szívünk egészséges működését, csökkentve a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A növényi táplálékban gazdag, cukrokban és telített állati zsírokban szegény étrend és a rendszeres, de nem túl megterhelő testmozgás alapvetően fontos a szív egészséges működésének megőrzéséhez. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett kiemelten ügyelni kell a stresszmentes életmódra és a dohányzás mellőzésére is. A gyógynövények közül a galagonya, a szervezet általános nyugtatása mellett támogatja az egészséges szívfunkciókat, egyben hatásos vérnyomás- és koleszterincsökkentő.

Halolaj Rengeteg többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavat tartalmaz, jelentősen csökkenti a trigliceridek szintjét, növeli az artériák rugalmasságát, és fokozza a szív kiegészítők a szív egészségéért. A többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak egyik legjobb természetes forrása. Az omega-3 zsírsavak bizonyítottan karbantartják a szívet, az agyat, akár vissza is fordíthatják a szívbetegek artériájának meszesedését és beszűkülését.

Szerepet játszanak az agyvérzés, az infarktus megelőzésében, a sejtek, szövetek korai öregedésének megállításában, a bőr és a haj megerősítésében. Halolaj rendszeres fogyasztásával az általános egészségi állapot javítása mellett a fizikai és szellemi teljesítmény növelése, a tanulási készség, a memóriakapacitás, a koncentráció, továbbá a betegségekkel, fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség is növelhető.

Mire jók az Omega-3 zsírsavak? EPA és DHA Szív és érrendszeri, valamint egyéb keringési megbetegedések esetén magas vérnyomás, érelmeszesedés, koleszterin —és triglicerid szint csökkentésére Gyulladással járó megbetegedések kiegészítő terápiájaként bélgyulladások, bőrgyulladások, ízületi gyulladás, diabéteszesek krónikus gyulladásai Demenciás panaszok, agyi funkciók elvesztése esetén Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb formája az agysejtek közötti ingerület-átvitel javul, és nő az idegsejtek élettartama Depresszió és függőségek, mint alkoholizmus kiegészítő terápiájaként a depresszió hátterében főként az EPA hiány áll Éleslátás, látás minősége omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a retina elfajulásával járó szembetegségek kiegészítő terápiájához, mint például a makula degeneráció.

Fogyókúra, testsúly csökkentés az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlen társak a zsírszövet csökkentéséhez.

Gátolják a zsírszövet kialakulását, csökkentik a BMI indexet. Immunrendszer egészsége, ellenálló képesség.

Világszerte a halálesetek csaknem egyharmadát a szívbetegség okozza. Egyes élelmiszerek befolyásolhatják a vérnyomást, a triglicerideket, a koleszterinszintet és a gyulladásokat, melyek mind a szívbetegség tényezői. Íme 15 élelmiszer, melyek fogyasztásával nagyban hozzájárulhatsz a szíved egészségéhez.