Szív egészsége és depresszió, Az ülő, mozgásszegény életmód súlyos betegségkhez vezethet
Szorongás és kardiovaszkuláris betegségek
Cookie tájékoztató A depresszió ugyanúgy károsítja a szívet, mint az elhízás A magas vérnyomás érgörcsből ugyanolyan negatív hatással van a szívre, mint az elhízás vagy a magas koleszterinszint, ugyanis nemcsak a mentális állapotunkat, hanem az agyunk és a testünk egészségét is veszélyezteti. A depresszió a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában is kiemelkedő szerepet játszik.
Természetesen más kockázati tényezők is lehetnek, akár a dohányzás, a magas vérnyomás, az elhízás vagy a magas koleszterinszint. Az egyik leggyakoribb pszichiátriai rendellenesség a világon nem más, mint a depresszió. Majdnem minden negyedik ember legalább egyszer megtapasztalja ezt a lelkiállapotot az életében.
ProFazu - Elektromos. Biztonság » Biztonság Hogyan javítható a szív egészsége? Hogyan őrizd meg és javítsd egészséged Küzdj a depresszió ellen Hogyan javítható a szív egészsége?
A depresszió nemcsak szomorúságot okoz, hanem az alapvető biológiai folyamatokra is hatással van, amelyek szabályozzák az alvást, az étvágyat, az anyagcsere-aktivitást, a hormonokat, a glükózszint szabályozását, a neurotranszmittereket és az immunitást.
Ezek a zavarok önmagukban nemcsak a depresszió kialakulásához járulnak hozzá, hanem a mai társadalom leggyakoribb betegségeihez is, mint például szív- és érrendszeri betegségek, diabétesz, stroke, korai öregedés vagy Alzheimer-kór.
Ezek a zavarok olyan negatív hatást gyakorolnak a szívre, mint maga az elhízás. Éppen emiatt a WHO a depressziót az egyik vezető halálokok közé sorolta.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A depressziónak nagyon sok tünete van.
A kezelt depresszió is növeli a szívelégtelenség kockázatát
Ilyen például a szomorúság, a reménytelenség, az érdeklődés elvesztése. Kialakulhat súlygyarapodás, az étvágy is megváltozhat. Fáradtság is megjelenhet, a beteg úgy érezheti, hogy mindenféle mozgás nehezére esik, képtelen aludni vagy túl sokat alszik. A depressziós személy nyugtalan, bűntudta van és értéktelennek érzi magát, képtelen a megfelelő döntéshozatalra és sokat gondol a halálra, az szív egészsége és depresszió.
A depressziót mindenképpen kezelni szükséges.
A mozgásszegény életmód szívbetegséghez vezethet Origo Az ülő, mozgásszegény életmód súlyos betegségkhez vezethet A Sydney-i Egyetem tanulmánya szerint a napi több mint hat órát ülve töltő és testmozgást nem végző emberek hajlamosabbak arra, hogy szív- és érrendszeri betegségben haljanak meg, mint azok, akik egy órát edzenek naponta. A Journal of the American College of Cardiology című folyóirat keddi számában megjelent tanulmány csaknem ezer 45 évesnél idősebb ember egészségi állapotát figyelte meg kilenc éven át. Forrás: pexels.
Azonban ha csak enyhe tüneteink vannak, a gyógynövények és kiegészítők is nagyon sokat segíthetnek. Ilyen gyógynövény lehet például a sáfrány, hiszen tele van antioxidáns vegyületekkel, amelyek növelik a hangulatfokozó szerotoninok szintjét az agyban.
Az aranygyökér önmagában is csökkenti a depressziós tüneteket, de sáfránnyal kombinálva talán még hatásosabb. A cink elengedhetetlen a megfelelő agyműködéshez, hiánya növelheti a depresszió kockázatát.
Már az antidepresszáns gyógyszerek mellé is javasolják a cink fogyasztását, mivel csökkenti a depresszió tüneteit. Egy másik fontos ásványi anyag a depressziós személyek számára, a magnézium. Hat hét után jelentkeznek a pozitív hatásai. Kapcsolódó cikkek:.
