Szív egészség omega, Mítoszrombolás: hatástalan lehet a csodaszernek hitt olaj

Omega-3 és halolaj: kiderült, mégsem jó a szívproblémák megelőzésére!

Omega-3 zsírsavak: nagy mennyiségben veszélyes! A legfrissebb tanulmányok arra hívják fel a figyelmet, hogy a sokat dicsért zsírsavak túladagolva éppen ellenkező hatást válthatnak ki. A civilizációs megbetegedések elleni megelőzésben mindeddig kulcsszerepet kapott omeg-3 zsírsavak az egészségre gyakorolt jótékony hatás többek között csökkentik az érelmeszesedés és szívinfarktus kockázatát, szükségesek a magzat egészséges fejlődéséhez stb.

tojásfehérje magas vérnyomás ellen sertésszív egészségügyi előnyei

A zsírsavak e fajtája különösen az olyan, amúgy zsírosnak számító halfajtákban fordul elő legnagyobb mennyiségben, mint a lazac, makréla és hering. Emellett a csekélyebb mértékben hasznosuló lenmagban, a dióban és a repceolajban is fellelhető.

irányított képek szív egészsége a magas vérnyomás első jelei

Hirdetés Olívaolj - mit kell róla tudni? Mit jelent az "extra szűz" kifejezés?

fej egészség szív d3-vitamin és a szív egészsége

Miért nem alkalmas magas hőfokon történő sütésre? Tényleg csökkenti a rossz koleszterin szintjét? Rövid összeállítás az olivaolajról.

a leghatékonyabb gyógyszer a magas vérnyomás kezelésében szédülés fülzúgás okai

Bővebben az olívaolajról A pozitív egészségi hatásaiból kiindulva a szakemberek az omega-3 zsírsavak fogyasztását ajánlják. A tanácsot komolyan vevőknek a természetes források mellett számos olyan lehetőségük is van, amely során omega-3 zsírsavakkal dúsított élelmiszerek és készételek útján viszik be az anyagot szervezetükbe: az üzletekben kapható omega-3 zsírsavval dúsított, panírozott halrudacska, extra omega-3 szív egészség omega felturbózott olaj, de még a bébiételek között is találunk ilyen termékeket.

Omega-3 zsírsav - A túl sok is ártalmas? A Német Táplálkozáskutató Társaság DGE megállapítása szerint ha többet fogyasztunk az omega-3 zsírsavakból, mint amennyire szervezetüknek ténylegesen szüksége van, az anyag ártalmas lehet az egészségre.

forró fürdő hatása a vérnyomásra Icb-kód hipertónia

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt.

Érdekeshozzászólások