C vitamin és a magas vérnyomás
A C-vitamin csökkenti a vérnyomást? Érvek és ellenérvek
Csendes gyilkosnak is nevezik, mert nincsenek tünetei, mégis súlyos betegségekhez vezethet. Az életmód megváltoztatása és a természetes táplálékkiegészítők segíthetik a magas vérnyomás elleni gyógyszerek hatását. Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás.
Szabályozását összetett vezérlőrendszer végzi, amelynek része a szív, az erek, az agy, a vesék és mellékvesék. Mivel a vér nem egyenletesen áramlik, a vérnyomás is pillanatról pillanatra változik. Baj akkor van, ha a vérnyomás huzamosabb ideig kórosan magas; ezt az állapotot nevezik orvosi szóval hipertóniának.
A C-vitamin csökkenti a vérnyomást
A vérnyomást két számértékkel jellemzik. Aszisztolés nyomásérték a magasabb számérték az a nyomás, amit a szív összehúzódáskor, a vérnek az ütőérbe való préselésekor fejt ki. A diasztolés nyomásérték az alacsonyabb számérték a szív elernyedésekor kialakuló nyomás.
- A C-vitamin csökkenti a vérnyomást?
- Recept otthoni hipertónia sbitn készítéséhez
- A legjobb népi receptek magas vérnyomás ellen
A normális szisztolés vérnyomás ; a normális diasztolés érték Hgmm között változik. Ezek az értékek korfüggőek. Tünetek: Nincsenek tünetek, még akkor sem, amikor a vérnyomás már veszélyesen magas.
119. K2-vitamin, mint értisztító és csonterősítő
Némelyek fejfájásra és fülcsengésre panaszkodnak, de a betegségre általában csak orvosi kivizsgáláskor derül fény. Mik okozhatják a magas vérnyomást?
Vitamin Sziget - Betegségek / Magas vérnyomás
Azt mégis tudjuk, hogy kialakulására hajlamosít a dohányzásaz elhízás, a nem a férfiak kétszer olyan hajlamosak a magas vérnyomásra, mint a nőka magas nátriumtartalmú konyhasó étrend és az öröklött hajlam. Rendszeresen ellenőriztesse vérnyomását; gyógyszeres kezelésre a legtöbbször szükség van. Több tanulmány is kimutatta, hogy a kalciumbevitel csökkenti a vérnyomást; részt vesz az izom-összehúzódásban is, ezért jó hatású a szívre és az erekre.
A magnézium elernyeszti az ereket szabályozó izmokat, szabadabb utat engedve a véráramnak. Emellett segít fenntartani a kálium és a nátrium egyensúlyát a vérben, jótékony hatást fejtve ki a vérnyomásra.
A C-vitamin segít a magas vérnyomásban Írta: Székely Ibolya VitakingVitaminok Nagyobb mennyiségű C-vitamin fogyasztása megvéd a felnőttkori magas vérnyomás kialakulásától, derült ki egy tanulmányból. Gladys Block által vezetett kutatócsoport a kaliforniai Berkeley egyetemen úgy találta, hogy a vérben deciliterenként 1 mg-al több C-vitamin hozzávetőlegesen 4,1 Hgmm-el csökkenti mind a szisztolés magasabbmind a diasztolés értékét a vérnyomásnak.
A kálium szintén hatékonyan csökkenti a vérnyomást. Káliumtartalmú táplálékkiegészítőre azonban szinte soha nincs szükség, a legtöbb embernek elegendő, ha több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt.
A C-vitamin és a galagonya tágítja az ereket, és ez utóbbi a pulzusszámot is csökkenti. A fokhagyma szintén vérnyomáscsökkentő.
Hatással van-e a C-vitamin a vérnyomásra?
Az előbbieket egészítse ki esszenciális zsírsavakkal halolajak vagy lenmagolaj formájában, amelyek jótékony hatásúak a keringésre. A nyugtató hatású citromfűtea, amely általános keringésjavító, hasznos lehet az ideges eredetű magas vérnyomás kezelésében. Alternatív megoldás lehet a Q10 koenzim alkalmazása is; a magas vérnyomásban szenvedők harmadánál feltételezhető, hogy ebből az c vitamin és a magas vérnyomás nincs elegendő a szervezetükben.
Tanácsok: Mit tehet még magas vérnyomás esetén Csökkentse a testsúlyát. Már néhány felesleges kiló is növelheti a vérnyomást.
- Talán itt az idő, hogy elgondolkodjon az intravénás C-vitamin injekciók kipróbálásán.
- Az emelkedett pulzusszám egészségügyi kockázatai
- Lehet-e enyhe hypertoniával enyhe enni
Rendszeresen sétáljon vagy végezzen más testgyakorlatot. Egyen sok zöldséget és gyümölcsöt, alacsony zsírtartalmú tejterméket; fogyasszon kevés zsiradékot és sót. Az újabb kutatások szerint az ilyen étrend enyhe hipertónia esetén önmagában hatékonya betegségre.
Ha a vérnyomás magas, de alacsony a renin szint, a betegnek hatásos lehet a só-csökkentéssel járó gyógy-kúra, illetve a vízhajtó gyógynövények használata, a vízhajtó, magas kálium tartalmú táplálékok fogyasztása.
A só és a folyadék csökkentése elősegíti, hogy az artériák izmai megpihenjenek.
A magas-vérnyomás természetes gyógymódja
A sófogyasztást a minimumra kell csökkenteni. Azoknak, akik megszokták a kiadós sózást, erről nehéz lesz leszokni.
L-arginin Q10 A Q10, más néven ubiquinon erős antioxidáns sejtvédő hatással rendelkezik. Sigh és munkatársai ben publikálták vérnyomáscsökkentő tulajdonságát, amely nyolc hét elteltével, napi 2x30mg dózis hatására alakult ki. A szisztolés nyomás 16Hgmm-rel, a diasztolés 9Hgmm-rel csökkent. Egy másik, placebo kontrollált vizsgálat eredményei szerint 12 hét elteltével napi 2x30mg Q10 hatására 17Hgmm-rel csökkent a szisztolés vérnyomás.
De ha fölösleg sóra is úgy tekintünk a testben, mint a cukorra, könnyen ráakadhatunk a só iránti szenvedély okára, és természetesen úgy szabadulhatunk meg tőle, mint a cukor iránti szenvedélyünktől. B komplex vitaminok és C-vitamin felvételével, valamint pótoljuk a kalcium, káliummagnézium és cink hiányunkat.
Ezek az ásványok azok, amelyekből ha nincs elég a szervezetben, valamilyen hiányértet okoznak. Legyen az bármi, ami kéznél van, só, cukor, alkohol vagy cigaretta, a kompenzáció szerepét tölti be.
10 természetes megoldás magas vérnyomás esetén
Ez a csere természetesen hamis, amit ki kell küszöbölni, ha eltüntesjük az okot, visszaáll az egyensúly. Természetes védekezés a magas vérnyomás ellen: Minden zöld levelű zöldségféle tartalmaz káliumot és kalciumot.
Hasznos továbbá a vöröshagyma a benne levő prosztaglandinért és a fokhagyma. Az ananásznak bromélia adja az értékét. Újabb tudományos kutatások A C-vitamin az erek tágításával segíthet a magas vérnyomás csökkentésében.
A magas vérnyomás ellen nincs varázsszer.
Előzetes kísérlet szerint mg intravénásan alkalmazott C-vitamin 17 magas vérnyomásban szenvedő személy esetében elernyesztette az ereket. A kutatók véleménye szerint a verőerek rugalmatlanságát az érelmeszesedés okozza, ami ellen a C-vitamin védhet. További kutatásoknak kell fényt deríteniük arra, hogy a C-vitamin -tartalmú táplálékkiegészítők is kiváltják-e ugyanezt a hatást.
Több elmélet szerint a D-vitamin -hiány hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához. Az amerikai Alabamai Egyetem egyik tudósa észrevette, hogy azokon a területeken, ahol több a napfény a napfény váltja ki a D-vitamin termelését a szervezetbenez ritkább betegség.
A magas-vérnyomás természetes gyógymódja
Úgy gondolja, hogy a D-vitaminnak köze lehet olyan hormonok c vitamin és a magas vérnyomás, amelyek hatással vannak a vérnyomás ra. Ha elmélete beigazolódik, a D-vitamin tartalmú táplálékkiegészítők is megjelenhetnek a magas vérnyomás elleni küzdelemben. Több tudományos vizsgálat eredménye is alátámasztja, hogy összefüggés mutatható ki a mediterrán országokban élők kiemelkedően magas, 1,3 literes havi egy főre jutó extra szűz olívaolaj fogyasztása, és az itt élők szív és érrendszeri megbetegedéseinek rendkívül alacsony száma között.
Ajánlott készítmények:.
