Jóga a szív egészségének javítására. Ászanák az egészséges szívért - Szklerózis February
A gerincjóga a testi és pszichés problémák kezelésének egyik módszere.
A csigolyák között kilépő idegek minden szerv területére, a mirigyekre, és végtagokra is kifutnak. A gerinc helyzete nem csak befolyásolja, hanem tükrözi is a szervezet egészségi állapotát.
Amikor a gerincet mozgatjuk, lazítjuk, és serkentjük az idegeket, elektromos áramot és belső energiát gerjesztünk, amely a gyakorlatok végrehajtásával még intenzívebben folyik.
Így a gerinc és az agy egészsége nagymértékben erősödik, a blokkolt energiák felszabadulnak.
A gerincvelő a testben áramló energiák egyik fő útvonala. A gerinc lazasága és megfelelő illeszkedése a vállhoz illetve a csípőhöz fontos ahhoz, hogy a belső szervek működése zavartalan, és az energiaáramlás útja akadálytalan legyen.
Minél lazább a gerinc, annál zavartalanabb az áramlás. A gerincjóga gyakorlatainak célja részben a fizikai test egészségének javítása, helyreállítása. A helyes testtartás, és ezzel együtt a helyes légzés hozzájárul a mozgásszervi problémák gyógyításához, továbbá az energetikai folyamatok stabilizálásához, a mentális és érzelmi egyensúly megteremtéséhez.
♡ lélekfrissítő jóga Zsófival ~ eszterszeglete
Jóga ászanák és hatásuk Hegy póz A hegytartás többek között tehermentesíti a gerincet, ugyanakkor erősíti a hátizmokat. Hatására csökken a gerinccsigolyákra, és a porckorongokra terhelődő nyomás.
A törzs fordított helyzete által a lelassult anyagcserére is jótékonyan hat. Erősiti a karok illetve lábak idegeit és izmait. Tonizálja a gerinc idegeket, serkenti a keringést elsősorban a gerinc felső szakaszán.
A gyakorlást kizáró okok:.
