Ashwagandha szív egészsége. 2. Csökkenti a vércukorszintet
Ashwagandha termékek Az ashwagandha 12 bizonyított egészségügyi előnye Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések. Az ashwagandha egy hihetetlenül egészséges gyógynövény. Az ashwagandha mindenféle egyéb előnyöket is nyújt a testnek és az agynak. Például csökkentheti a vércukor- és kortizolszintet, fokozhatja az agy működését és segíthet a szorongás és a depresszió tüneteinek leküzdésében.
Ősi gyógynövény Az ashwagandha az ájurvéda egyik legjelentősebb gyógynövénye. Több, mint éve használják a stressz enyhítésére, az energiaszint növelésére és a koncentráció javítására.
A botanikus neve withania somnifera. Az ashwagandha egy kis cserje sárga virágokkal, amely Indiában és Észak-Afrikában őshonos. A növény gyökéréből vagy leveleiből származó kivonatot vagy port különböző kezelésekre használják. Számos egészségügyi előnye abból fakad, hogy magas koncentrációban tartalmaz vitanolidot, amelyről kimutatták, hogy a gyulladás és a tumor növekedése ellen küzd.
Az ashwagandha az indiai ájurvédikus orvostudomány kiemelkedő gyógynövénye, amely egészségügyi előnyei miatt népszerű táplálékkiegészítővé vált Ashwagandha növény 2.
Csökkenti a vércukorszintet Számos tanulmányban kimutatták, hogy az ashwagandha csökkenti a vércukorszintet.
Biztonságos a napi ashwagandha bevétele?
Egy laboratóriumi vizsgálat megállapította, hogy az izomsejtekben fokozta az inzulinkiválasztást és javította az inzulinérzékenységet. Számos vizsgálat megerősítette azon képességét, hogy csökkenti a vércukorszintet az egészséges és a cukorbeteg embereknél is. Ráadásul, egy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő 6 fős csoporton végzett vizsgálatban 30 napon át ashwagandha-t használva jobban csökkent az éhgyomorra mért vércukorszint, mint orális diabéteszes gyógyszerekkel.
Az ashwagandha csökkentheti a vércukorszintet az inzulinkiválasztásra és az érzékenységre gyakorolt hatásai révén 3.
Dr. Chen SzĂv meridiĂĄn kapszula 30x
Rákellenes tulajdonságokkal bír Állati és laboratóriumi vizsgálatok azt mutatták, hogy az ashwagandha apoptózist idéz elő, ami a rákos sejtek programozott pusztulása. Az új rákos sejtek növekedését számos módon akadályozza.
Ashwagandha: hatással van a szellemi és fizikai teljesítményre!
Először is úgy gondolják, hogy az ashwagandha reaktív oxigénfajtákat ROS hoz létre, amelyek toxikusak a rákos sejtekre, de a normális sejtekre nem. Másodszor, a rákos sejtek kevésbé lehetnek ellenállók az apoptózissal szemben.
Keresés űrlap
Az állatkísérletek arra utalnak, hogy segíthet a rák számos típusának kezelésében, beleértve a mell- tüdő- vastagbél- agy- és petefészekrákot is.
A kezelés megakadályozta a rák más szervekre történő átterjedését is. Annak ellenére, hogy ilyen vizsgálatokat embereken még nem végeztek, a kutatás eddig biztató. Állati- és laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy az ashwagandha ashwagandha szív egészsége a tumorsejtek pusztulását és hatékony lehet a rák különféle típusai ellen 4.
Sajnos bizonyos esetekben a kortizol szintje krónikusan megemelkedhet, ami magas vércukorszinthez és a zsír tárolásának megnövekedéséhez vezethet.
Vizsgálatok kimutatták, hogy az ashwagandha segíthet csökkenteni a kortizolszintet. Egy krónikusan stresszes felnőtteken végzett vizsgálatban azoknál, akiket ashwagandával kezeltek, szignifikánsan nagyobb mértékben csökkent a kortizol szintje a kontroll csoporthoz képest.
Az ashwagandha étrend-kiegészítők segíthetnek csökkenteni a kortizol szintjét krónikusan stresszes egyénekben Ashwagandha gyökér 5.
Segíthet a stressz és a szorongás csökkentésében Az ashwagandha leginkább talán a stressz csökkentésére való képességéről ismert. A kutatók arról számoltak be, hogy az idegrendszer kémiai jelzésének szabályozásával blokkolta a patkányok agyában lévő stresszútvonalat.
Számos kontrollált humán vizsgálat kimutatta, hogy a stressz és szorongásos zavarok esetén is hatékonyan csökkentheti a tüneteket. Az ashwagandha bizonyítottan csökkenti a stresszt és a szorongást mind az állati, mind az emberi kísérletek esetében 6. Csökkenti a depresszió tüneteit Bár nem tanulmányozták alaposan, néhány tanulmány szerint az ashwagandha segíthet a depresszió enyhítésében.
Ennek a vizsgálatnak azonban csak az egyik résztvevője volt depressziós. Ezért az eredmények relevanciája nem egyértelmű. A rendelkezésre álló korlátozott kutatások arra utalnak, hogy az ashwagandha segíthet a depresszió csökkentésében 7. Növelheti a tesztoszteronszintet és a férfiak termékenységét Az ashwagandha kiegészítők hatással ashwagandha szív egészsége a tesztoszteronszintre és a reproduktív egészségre. Az egyik 75 meddő férfival végzett vizsgálatban az ashwagandha-val kezelt csoport fokozott spermaszámot és mozgékonyságot mutatott.
Ráadásul a kezelés a tesztoszteronszint jelentős növekedéséhez vezetett. A kutatók azt is jelentették, hogy a gyógynövényt szedő csoport vérében antioxidáns szintje nőtt.
Egy másik vizsgálatban az ashwagandha-t stressz miatt szedő férfiaknál magasabb antioxidáns szint és jobb spermiumminőség volt tapasztalható. Az ashwagandha szív egészsége segít növelni a tesztoszteron szintet és jelentősen javítja a sperma minőségét és a férfiak termékenységét 8. Növelheti az izomtömeget és -erőt Kutatások kimutatták, hogy az ashwagandha tökéletesítheti a testfelépítést és növelheti a testi erőt.
Egy olyan tanulmány szerint, amely az ashwagandha biztonságos és hatékony adagolását vizsgálta, az egészséges férfiak, akik naponta mg porított ashwagandha gyökeret fogyasztottak, 30 ashwagandha szív egészsége elteltével izomerő növekedést értek el. Egy másik tanulmányban az ashwagandha-t szedők jelentősen nagyobb növekedést értek el az izmok erejében és méretében.
Valamint több, mint kétszeresére növelték a testzsír százalékos csökkenését a placebo csoporthoz képest. Ashwagandha bizonyítottan növeli az izomtömeget, csökkenti a testzsírt és növeli a férfiak erejét 9. Csökkenti a gyulladást Számos állatkísérlet kimutatta, hogy az ashwagandha segít csökkenteni a gyulladást. Embereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy növeli a természetes gyilkos sejtek aktivitását, vagyis az immunsejtekét, amelyek ashwagandha szív egészsége fertőzés elleni küzdelmet és az egészség fenntartását segítik.
Kimutatták továbbá, hogy csökkenti a gyulladás markereit, mint például a C-reaktív fehérjét CRP. Ez a marker kapcsolódik a szívbetegségek fokozott kockázatához.
Vajon az ashwagandha hízhat?
Az ashwagandha bizonyítottan növeli a természetes gyilkos sejtaktivitást és csökkenti a gyulladás markereit Csökkenti a koleszterin- és a trigliceridszintet A gyulladáscsökkentő hatásai mellett az ashwagandha a koleszterin- és trigliceridszint csökkentésével segíthet a szív egészségének javításában. Cisztás hipertónia állatkísérletek azt mutatták, hogy jelentősen csökkenti ezeket a vérzsírokat.
Míg az ellenőrzött humán kísérletek kevésbé drámai eredményeket mutattak, megfigyeltek néhány lenyűgöző javulást ezekben a markerekben.
Értékelések Pharmacoidea Szív Egészsége kapszula A készítmény támogatja a szív kiegyensúlyozott, egészséges működését, hozzájárul a keringés és optimális vérnyomás fenntartásához. Támogatja a normális vérképződést és anyagcsere folyamatokat. Galagonya virágos hajtás kivonat, terminalia arjuna kéreg por, érlelt fokhagyma, magnézium, folsav, C- E-,B1-,B6-,B12 vitaminok optimális keveréke a szív és érrendszer egészségének megőrzésére.
Az ashwagandha segíthet mérsékelni a szívbetegségek kockázatát a koleszterin- és a trigliceridszint csökkentésével Javíthatja az agyi funkciót, beleértve a memóriát is A laboratóriumi és az állatkísérletek arra utalnak, hogy az ashwagandha csökkentheti a sérülések vagy betegségek által okozott memória- és agyfunkciós problémákat.
A kutatások kimutatták, hogy elősegíti az antioxidáns aktivitást, amely megvédi az idegsejteket a káros szabadgyököktől. Az egyik vizsgálatban az ashwaganda-val ashwagandha szív egészsége epilepsziás patkányokban majdnem teljes mértékben megszűnt a térbeli memória károsodása.
Ezt valószínűleg az oxidatív stressz csökkentése okozza. Bár az ashwagandha-t az ájurvédikus gyakorlatban hagyományosan emlékezőképesség fokozására használták, ezen a területen csak kis mennyiségű emberi kutatás történt.
Egy kontrollált vizsgálatban az egészséges férfiaknál, akik naponta mg standardizált kivonatot vittek be, jelentősen javult a reakcióidő és a teljesítmény, azokhoz a férfiakhoz képest, akik placebót kaptak. Egy másik nyolchetes vizsgálat 50 felnőtt esetében azt mutatta, hogy napi kétszer mg ashwagandha gyökérkivonat jelentősen javította az általános memóriát, a feladatmegoldó képességet és a koncentrációt. Az ashwagandha javíthatja az agy működését, a memóriát, a reakcióidőt és a feladatmegoldó képességet Az ashwagandha a legtöbb ember számára biztonságos és széles körben elérhető Az ashwagandha biztonságos kiegészítő a legtöbb ember számára.
Bizonyos egyéneknek azonban nem szabad fogyasztaniuk, beleértve a terhes és szoptató nőket. Az autoimmun betegségekben szenvedőknek is el kell kerülniük az ashwagandha-t, hacsak az orvos nem engedélyezi. Ez magában foglalja a rheumatoid arthritis, a lupus, a hashimoto tirroiditis és az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőket.
Továbbá a pajzsmirigy-betegség kezelésére egészségügyi csoport hipertónia gyógyszereket fogyasztóknak óvatosnak kell lenniük az ashwagandha szedése során, mivel ez egyes embereknél fokozhatja a pajzsmirigy hormontermelését.
Az ashwagandha ashwagandha szív egészsége a vércukorszintet és a vérnyomást is, így szükség lehet a gyógyszerek adagolásának módosítására. Az ashwagandha javasolt adagja a kiegészítő típusától függ.
Ashwagandha: Biztonságos napi használat stressz esetén? - Ashwagandha
A kivonatok hatékonyabbak, mint a nyers ashwagandha gyökér- vagy levélpor. Ne feledje, hogy kövesse a címkén szereplő utasításokat. A standardizált gyökérkivonatot általában mg-os kapszulákban alkalmazzák naponta egyszer vagy kétszer. Bár az ashwagandha a legtöbb ember számára biztonságos, bizonyos személyek nem használhatják, hacsak az orvos nem engedélyezi. Ashwagandha szív egészsége standardizált gyökérkivonatot naponta egyszer vagy kétszer mg-os kapszulában vagy por formájában, folyadékba keverve kell fogyasztani.
1. Ősi gyógynövény
Zárszó Az ashwagandha egy hagyományos gyógynövény, többszörös egészségügyi előnyökkel. Csökkentheti a szorongást és a stresszt, segíthet a depresszió elleni küzdelemben, növelheti a férfiaknál a termékenységet és a tesztoszteronszintet és az agyi funkciókat. Az ashwagandha kiegészítése egyszerű és hatékony módja lehet az egészség és az életminőség javításának. Ashwagandhát akarok!
