Vitaminok a női szív egészségéért
Az E-vitamin segít megelőzni a szívizmok leépülését az infarktus után? Árki Ildikó, háziorvos Azonfelül, hogy az E-vitamint a szépség vitaminjának is nevezik, mert fontos szerepe van a bőr- és a hajápolásban, ennél lényegesen több jó hatása is van.
HáziPatika De ha mégis a multivitaminszedés mellett döntünk, akkor érdemes tisztában lenni azzal, hogy milyen összetevőket kell tartalmaznia egy jó étrend-kiegészítőnek. Nagyon sokan azonban ennél jóval kevesebbet visznek be, ezért egyre többen próbálják vitaminok szedésével pótolni a hiányzó tápanyagokat.
Termékleírás Káliummal magnéziummal és galagonya kivonattal dúsított vegyes gyümölcslé, hozzáadott cukor nélkül. Szívünk egy nagyteljesítményű motorhoz hasonlóan naponta csúcsteljesítményt nyújt.
A Women's Health magazin gyűjtése alapján bemutatjuk, nőként milyen összetevőket kell keresnünk. Nem mindegy, nőként milyen étrend-kiegészítőt választunk. Fotó: Getty Images Kalcium, D-vitamin A nők számára különösen várandósan, valamint a menopauza alatt és után fontos a megfelelő kalciumbevitel, mivel az előbbi esetben megnő a szervezet kalciumigénye a fejlődő magzat miatt, utóbbiban pedig nő a csontritkulás kockázata.
- 3 életmentő tápanyag, hogy a szív egészséges maradjon | Gyógyszer Nélkül
- How to decrease blood pressure quickly
- Rozsdásak az erei? Ezek az ételek kipucolják az érrendszert - EgészségKalauz
Ebből az ásványi anyagból tehát jó, ha van a nőknek szánt multivitaminban. Szintén fontos összetevő a D-vitamin, ennek a hiánya ugyanis kifejezetten gyakorinak számít.
A kalciummal együtt fontos a csontok egészségéhez, emellett az immunrendszer megfelelő működéséhez is nagy szükség van rá. Nőként azonban nemcsak a légúti, hanem az igen makacs, vissza-visszatérő intim fertőzésekkel is meg kell küzdenünk.
Magnézium, vas, cink A magnézium szintén fontos elem egy nőknek készült vitaminban, mivel támogatja az izmok és idegek megfelelő működését, hozzájárul a csontok egészségéhez, illetve a megfelelő energiatermelődéshez is szükséges. Igen lényeges a vas is, amely a vörös vérsejtek megfelelő mennyiségű termelődéséhez szükséges.
Néhány apróság a C-vitaminról
A nők esetében különösen a menzesz idején fontos az elegendő vas bevitele. A cink az immunrendszer és az anyagcsere folyamatainak megfelelő működése miatt elengedhetetlen, illetve ahhoz is hozzájárul, hogy a sebek, hegek megfelelően gyógyuljanak.