Szív egészségét kiegészítő folyadék
Ezek az ételek tisztítják az ereket Mit együnk az artériák falán lerakódott plakkok ellen?
Allisat fokhagyma drazsé szelénnel db Fokhagyma drazsé szelénnel dúsítva.
Létrehozva: Ez pedig akár súlyos betegségekhez, életveszélyes állapotokhoz is vezethet. Mit ehetünk ellene?
A plakkokat alkotó anyagok között találhatjuk a zsírt, a koleszterint, a kalciumot, illetve a fibrint, mely a véralvadásban szerepet játszó egyik anyag. A plakkok kialakulásában nagy szerepe van az egészségtelen életmódnak, a zsírdús ételeknek, a dohányzásnak, az elhízásnak.
Szerencsére, vannak olyan élelmiszerek is, melyek rendszeres fogyasztásával megakadályozhatjuk, illetve csökkenthetjük, hogy az artériák falán az érszűkületet okozó plakkok rakódjanak le.
Következzen ezek közül néhány!
Ez az állapot különböző okok miatt alakulhat ki magas vérnyomás, koszorúér-betegség, billentyűhibák, ritmuszavarok, szívizombántalom stb.
A fokhagymáról régóta tudhatjuk, hogy nagyon jót tesz a szív- és vérrendszer egészségének, gyulladáscsökkentő és antimikrobális hatásai is vannak. Egy német-amerikai tanulmány szerint a fokhagyma rendszeres fogyasztása naponta gerezd elegendő segíthet megakadályozni a vérerek megkeményedését és a plakkok mennyiségét is csökkenti. Így készítsen belőle teát!
A gránátalmában nagy mennyiségben találhatóak olyan antioxidánsok, vitaminok és polifenolok, melyek stimulálják a nitrogén-monoxid termelődését, ez pedig jó hatással van a véráramlásra, illetve az artériák szív egészségét kiegészítő folyadék. A gránátalma rendszeres fogyasztása nemcsak megelőző hatású, de a már kialakult plakkok vastagságát is csökkenti.
A gránátalmát fogyaszthatjuk nyersen, salátába keverve, turmixként, de gyümölcsléként is kellemes frissítő. Ez utóbbival legyünk óvatosak, a gránátalmalé ugyanis kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel!
A gránátalma is remek értisztító h i r d e t é s A lazac illetve más olajos halak nagyon gazdagok egészséges, szívet és ereket védő omega-3 zsírsavakban.
Ezek a zsírsavak segítenek a koleszterinszint kiegyensúlyozásában, növelik a "jó" HDL-koleszterin szintjét, csökkentik az erek gyulladását és megakadályozzák a vérrögök kialakulását. Emellett még a vérnyomásunkra is jó hatással vannak. A szakemberek ajánlása szerint hetente legalább két-három alkalommal kellene lazacot vagy más zsírosabb halat fogyasztanunk, de a rendszeresen szedett omega-3 étrend-kiegészítők is igen jótékonyan hathatnak a szervezetünkre.
Ajánlott még a szív- és érrendszeri stresszre hajlamos fajták esetében valamint az idősebb állatok számára. Szív- és érrendszeri problémák fiatal és idős állatokban egyaránt előfordulnak. A szívbillentyűk elfajulhatnak, a szívizomzat esetleg nem képes megfelelően ellátni pumpafunkcióját, hogy a vér az egész szervezetbe eljusson, maga a szív pedig megbetegedhet vagy megvastagodhat, ezáltal pedig a szívüregek mérete csökkenhet. A szív egészséges működésében genetikai tényezők, a táplálkozás és az életkor egyaránt kulcsszerepet játszik.
A kurkuma, pontosabban ebben az élénk színű, különleges fűszerben található egyik hatóanyag, a kurkumin igen erős gyulladásgátló, ennek köszönhetően a kurkuma rendszeres fogyasztása jelentős mértékben csökkentheti az erek megkeményedését. Egy es francia tanulmány szerzői szerint a kurkuma akár 26 százalékkal is csökkentheti a vérerek falán lerakódott plakkok mennyiségét.
