Országos öregedő szív-egészségügyi intézet, éves közegészségügyi tevékenység Lengyelországban – EuroHealthNet

A kerek évforduló alkalmából az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet OGYÉI új és kifejezetten az idősebb korosztálynak szóló táplálkozási ajánlásából közöl részleteket, áprilistól.

A hasznos Országos öregedő szív-egészségügyi intézet, gyakorlati tanácsok, mintaétrendek és receptek a www. Az ENSZ világviszonylatú népességbecslése szerint és között a 60 év feletti populáció megduplázódik, azaz közel kétmilliárdra nő az idős korosztály létszáma.

Hazánkban az elmúlt évben folyamatosan emelkedett a 60 év felettiek népességen belüli aránya: míg ben a népesség huszada, ben már ötöde, a legutóbbi, es népszámlálási adatok szerint pedig közel a népesség negyede számított idősnek. Fontos, hogy a 60 év felettiek, de a róluk gondoskodók, őket ellátók is tisztában legyenek azzal, milyen speciális táplálkozási igényei vannak ennek a korosztálynak, hogy ne csupán önmagában az átlagos élethossz növekedjen, hanem párhuzamosan az egészségben eltöltött évek száma is.

Az öregedő társadalmak olyan közös feladata ez, melynek sikeres teljesítése egyértelműen pozitív gazdasági és szociológiai hatásokat eredményez, világszerte. Az öregedés természetes biológiai folyamat, és nem szükségszerű, hogy kóros állapotok vagy betegségek kísérjék, azonban a kialakuló élettani változások kétségkívül fokozzák a betegségekre, balesetekre való hajlamot. Időskorra a szervezetben számtalan változás következik be: lassul az emésztés és a felszívódás, gyengül az immunrendszer, csökken a szervezet energiaszükséglete és a hormonszint.

A többlet testsúly továbbá megterheli a csontokat és ízületeket, nehezítve a mindennapi tevékenységek elvégzését. Az egészség megőrzése érdekében kiemelten fontos, hogy a szervezetben történő változásokhoz igazodó táplálkozási szokások alakuljanak ki. Az ajánlás egyes elemeit, az egyes élelmiszercsoportokra zöldség és gyümölcs, gabona, tejtermékek, húsok stb.

Budapest,